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Letzte Vorbereitungen für die neue Saison

05.03.18

Am ver­gan­gen Woch­enende fan­den sich 27 Ath­leten des Zuger Kan­tonalen Schwingerver­bands in der Turn­halle Stein­hausen ein. Unter der Leitung von Kon­di­tion­strain­er Wern­er Hun­zik­er und Alex Stock­lin gab es sechs Train­ing­sein­heit­en. Am Vor­mit­tag ging es an die Muskeln in den Beinen. Gemäss Wern­er Hun­zik­er waren Übun­gen vor allem dazu da, um Kniev­er­let­zun­gen vorzubeu­gen. Bei Alex Stock­lin wur­den der Rumpf und die Arme trainiert und im drit­ten Teil war Irene Mar­ti zu Gast, sie hat­te für die Schwinger ein eher kopflastiges Pro­gramm im Step Aer­o­bic zusam­mengestellt. Nach ein­er kurzen Mit­tagspause ging es noch ein­mal hart zur Sache, Cross Fit und Box­en stand auf dem Pro­gramm. Eher gemütlich­er ange­hen kon­nten es die Schwinger im Bad­minton und im Yoga. Mit diesem Train­ingstag erhiel­ten die Zuger Schwinger das Rüstzeug, um kon­di­tionell und men­tal für die anlaufende Sai­son vor­bere­it­et zu sein. Ein erster Gradmess­er wird das Zuger Kan­ton­alschwingfest vom 22. April in Men­zin­gen sein.

Für den Zuger Kan­tonalen Schwingerverband:

Tama­ra Staub, Berichter­stat­terin ZKSV